Bên cạnh việc lựa chọn thiết bị vệ sinh thì vấn đề đèn nhà tắm cũng không nên xem nhẹ. Bởi tùy từng khu vực khác nhau bạn sẽ cần những loại ánh sáng khác nhau. Hôm nay, SaigonDepot sẽ mang đến cho bạn bài viết này nhằm giải đáp tất cả những thắc mắc của bạn về ánh sáng trong phòng tắm.
Bài viết liên quan:
- Phương pháp bố trí nhà tắm chuẩn khoa học không phải ai cũng biết
- Phòng tắm không đặc sắc? Đây là 10 cách trang trí phòng tắm
1. Ánh sáng tác động đến chúng ta như thế nào?
Trước khi tìm hiểu sâu hơn về cách bố trí ánh sáng trong nhà tắm, thì cùng ra lý do tại sao ánh sáng trở thành yếu tố cần chú ý đặc biệt nhé.
1.1. Về mặt sinh học
Khi ánh sáng tác động đến con người về mặt sinh học, nó có thể giúp cải thiện hoặc làm gián đoạn giấc ngủ, điều này ảnh hưởng đến nhận thức và sức khỏe của mỗi chúng ta. Ánh sáng ấm áp giúp chúng ta thấy dễ chịu và thư giãn hơn, trong khi ánh sáng mát hơn làm cho con người tỉnh táo hơn, tập trung hơn và giúp tăng năng suất làm việc.
Ánh sáng xanh/trắng: Làm cho chúng ta tràn đầy năng lượng nhưng cũng làm gián đoạn giấc ngủ nếu thời gian tiếp xúc dài hoặc vào trước khi ngủ bởi chúng ngăn chặn melatonin.
Ánh sáng đỏ/vàng: Là ánh sáng ít có khả năng ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của con người nhất. Ánh sáng đỏ vào buổi tối có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nguyên nhân là do ánh sáng đỏ giúp tăng melatonin giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ hơn.
1.2. Về mặt tâm lý
Khi ánh sáng tác động đến con người về mặt sinh học, nó có thể giúp cải thiện hoặc làm gián đoạn giấc ngủ, điều này ảnh hưởng đến nhận thức và sức khỏe của mỗi chúng ta. Ánh sáng ấm áp giúp chúng ta thấy dễ chịu và thư giãn hơn, trong khi ánh sáng mát hơn làm cho con người tỉnh táo hơn, tập trung hơn và giúp tăng năng suất làm việc.
Ánh sáng xanh/trắng: Làm cho chúng ta tràn đầy năng lượng nhưng cũng làm gián đoạn giấc ngủ nếu thời gian tiếp xúc dài hoặc vào trước khi ngủ bởi chúng ngăn chặn melatonin.
Ánh sáng đỏ/vàng: Là ánh sáng ít có khả năng ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của con người nhất. Ánh sáng đỏ vào buổi tối có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nguyên nhân là do ánh sáng đỏ giúp tăng melatonin giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ hơn.
